ダイエットするには食べたいものを我慢しなければと思っていませんか？
確かに食べたいものを我慢すれば体重を落とすことができるでしょう。
でもその我慢をずっと続けられますか？
当たり前ですが、我慢によって減った体重は我慢をやめると元に戻ります。
つまり、リバウンドするということです。
しかも我慢した分だけ反動で食べてしまいますよね。
ということは元の状態より太ってしまうかもしれません。
だから、私はむやみにダイエットをするのはオススメしません。
ダイエットで本当に大事なのは体重が減った後にどうやって安定させるかということですが、そこについて解説されたものはほぼ皆無です。
そして、一時的な体重減少を目的としたダイエットとその後の安定を目指したダイエットはスタートの時点からやり方が全く違います。
一時的な体重減少のノウハウはネット上にごまんとあるので、そちらをご覧下さい。
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