当たり前の事ですが、良い流れに乗ることができれば腰痛やダイエットの問題を解決しやすくなります。
では、どうすればその流れを生み出すことができるでしょうか？
呼吸を例にあげてみます。
呼吸では、息を吸うときに筋肉の力で胸が膨らむことによって肺に空気が取り込まれ、膨らんだ胸が元に戻ろうとする力によって、自然に空気が吐き出されます。
つまり、息を大きく吸えば吸うほど、息を吐き出す流れが生まれる事がわかります。
ここに、腰痛やダイエットの問題を解決するヒントがあります。
例えば
しっかり動くことでよく眠れる
十分に食べる事で代謝が上がり、痩せやすくなる
体がゆるむことによって力が出やすくなる
一見逆に見えることが、実は解決への近道ということはよくあります。
なかなか結果が出ない時はつい焦ってしまいますが、そんな時こそ「急がば回れ」でゆっくり進んでみると、解決の流れが見えてきますよ👍
