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「とりあえず病院に行けば大丈夫」と考える方も多いと思いますが、必ずしもそうではありません。
むしろ医療従事者に腰痛が多いことからもわかります。
病院に腰痛解決の答えがあるのであれば、そこで働く人の腰痛はとっくに解決しているはずです。
病院の役割は、その痛みが緊急に対応を要するものかどうかを鑑別することです。
もし緊急に対応を要するものでなければ、あとは痛み止めと湿布で様子を見るだけです。
痛み止めや湿布は症状を和らげることはありますが、腰痛を治しているわけではありません。
実は、腰痛改善のカギはあなた自身の中にあります！
腰痛になったことで日々の生活習慣や体の使い方を見直して自分と向き合うこと。
それが腰痛改善の第1歩になります！
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一見異なるこの2つの課題には
☆食事・運動・睡眠などをはじめとする
「習慣」のコントロール
☆世の中にあふれる情報や周りに流されない
「思考」のスキル
という共通のポイントがあります。
どんな方法を行う場合でもこの2つのポイントが押さえられていなければ、一時的には良くてもいつの間にか元に戻ってしまいます。
この2つのポイントをクリアできなければ、いつまでたっても「戻り」と「リバウンド」の壁を越えることはできません。
多くの解決法は決まって「やり方」や「方法」を教えます。
実際に大事なのは方法論を越えた
【コントロール】の視点です。
＊のべ1万人以上の腰痛治療を経験した理学療法士で
＊20年間で約4000人がダイエットを卒業できた
ファットオフ【体脂肪コントロール】の認定コーチが送る
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