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ダイエットで順調に体重が落ちている
うまく軌道に乗って一安心
こんな時はぜひ以下のポイントを確認してみてください。
それは
「体調が良くなっているかどうか?」です。
体重が減っている場合でも、
体調が悪くなっていれば本末転倒と言えます。
余分な物がそぎおとされている状況であれば、
当然体調は良くなるはずです。
体調がイマイチの時は、
栄養不足やストレスによる影響が考えられます。
体重が落ちているときこそ要注意ですよ!
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一見異なるこの2つの課題には
☆食事・運動・睡眠などをはじめとする
「習慣」のコントロール
☆世の中にあふれる情報や周りに流されない
「思考」のスキル
という共通のポイントがあります。
どんな方法を行う場合でもこの2つのポイントが押さえられていなければ、一時的には良くてもいつの間にか元に戻ってしまいます。
この2つのポイントをクリアできなければ、いつまでたっても「戻り」と「リバウンド」の壁を越えることはできません。
多くの解決法は決まって「やり方」や「方法」を教えます。
実際に大事なのは方法論を越えた
【コントロール】の視点です。
*のべ1万人以上の腰痛治療を経験した理学療法士で
*20年間で約4000人がダイエットを卒業できた
ファットオフ【体脂肪コントロール】の認定コーチが送る
*20年間で約4000人がダイエットを卒業できた
ファットオフ【体脂肪コントロール】の認定コーチが送る
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