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ダイエットで順調に体重が落ちている






うまく軌道に乗って一安心








こんな時はぜひ以下のポイントを確認してみてください。





それは





「体調が良くなっているかどうか?」です。






体重が減っている場合でも、
体調が悪くなっていれば本末転倒と言えます。






余分な物がそぎおとされている状況であれば、
当然体調は良くなるはずです。






体調がイマイチの時は、
栄養不足やストレスによる影響が考えられます。







体重が落ちているときこそ要注意ですよ!







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腰痛解消とダイエット



一見異なるこの2つの課題には



☆食事・運動・睡眠などをはじめとする
 「習慣」のコントロール



☆世の中にあふれる情報や周りに流されない
 「思考」のスキル



という共通のポイントがあります。



どんな方法を行う場合でもこの2つのポイントが押さえられていなければ、一時的には良くてもいつの間にか元に戻ってしまいます。




この2つのポイントをクリアできなければ、いつまでたっても「戻り」と「リバウンド」の壁を越えることはできません。



多くの解決法は決まって「やり方」や「方法」を教えます。




実際に大事なのは方法論を越えた
【コントロール】の視点です。



*のべ1万人以上の腰痛治療を経験した理学療法士で



*20年間で約4000人がダイエットを卒業できた
 ファットオフ【体脂肪コントロール】の認定コーチが送る




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中原義人(なかはらよしひと)