あなたは腰痛を改善するために
良い姿勢が必要と考えていませんか？
良い姿勢とはどんな姿勢でしょうか？
胸を張っている？
左右対称？
その両方？
どんな姿勢であっても
あなたが、ある考え方をしてしまうと
大きな間違いをおかしてしまうことになりますよ。
それは、良い姿勢はこういうものというふうに
固定化したイメージで考えてしまうことです。
その時のあなたや周りの状態で
最適な姿勢は変化します。
私はその変化に柔軟に対応できることが
良い姿勢だと考えています。
だから全てに共通した良い姿勢なんてありません。
むしろ固定化したイメージに無理やり合わせたら
体に負担がかかってかえって腰痛がひどくなってしまいます。
実際にそのような患者さんを多くみてきました。
これはダイエットについても言えることです。
この栄養が良い
この方法で痩せた
このようなことも固定化してとらえると
ある時は痩せることができたとしても
そうでないこともあるはずです。
その時はせっかく落とした体重も
リバウンドしてしまうことでしょう。
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