腰痛が治りにくい人に共通すること
その一つが
「恐怖」の感情にとらわれていることです
恐怖の感情は、全身の筋肉をこわばらせて
あなたの行動や思考を著しく制限してしまいます
その恐怖の感情はどこから来るのか？
それにはいくつかの要因が考えられます。
①未知のこと
この先痛みが治るのか？
動作を痛みなく行えるか？
どうすれば楽に動けるのか？
このような不安が時に恐怖となって襲いかかります
②失敗した経験
また失敗するのではないか？
という不安はもちろんのこと
「失敗してはいけない」という
プレッシャーも恐怖の要因になります
③様々な知識や情報
知識や情報は未知のこと=恐怖を
減らすのに役立つことも多いのですが
その内容によってはかえって不安や
恐怖を増大させる可能性もあります
これらはまだ一部なのですが
このような恐怖を一つ一つ減らすための方法を
メールマガジンでお伝えしています
登録は【無料】です
理学療法士トレーナー
中原義人
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☆毎日の習慣と向き合うことで、
「腰痛」と「体型」のお悩みを解決！
読むだけであなたの毎日がもっと輝く
【無料】メールマガジン
登録は以下のフォームから簡単に行えます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊