腰痛が治りにくい人に共通すること
その一つが
「恐怖」の感情にとらわれていることです
恐怖の感情は、全身の筋肉をこわばらせて
あなたの行動や思考を著しく制限してしまいます
その恐怖の感情はどこから来るのか?
それにはいくつかの要因が考えられます。
①未知のこと
この先痛みが治るのか?
動作を痛みなく行えるか?
どうすれば楽に動けるのか?
このような不安が時に恐怖となって襲いかかります
②失敗した経験
また失敗するのではないか?
という不安はもちろんのこと
「失敗してはいけない」という
プレッシャーも恐怖の要因になります
③様々な知識や情報
知識や情報は未知のこと=恐怖を
減らすのに役立つことも多いのですが
その内容によってはかえって不安や
恐怖を増大させる可能性もあります
これらはまだ一部なのですが
このような恐怖を一つ一つ減らすための方法を
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理学療法士トレーナー
中原義人
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