あなたも聞いたことがありますよね？
「運動前にストレッチをするとパフォーマンスが下がる」
これについてどう思いますか？
私はこんなふうに考えます。
「パフォーマンスが下がるようなやり方でストレッチを行う」のが問題だと。
あなたはこんな間違いをしていませんか？
「腰痛が起こるような動き方で動く」
逆に考えると、ストレッチでパフォーマンスを上げることも、動きで腰痛を解消することもできますよ。
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令和2年6月某日
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