ひとりご飯
しょうが焼き
シシトウ焼き
生野菜（サラノバレタス トマト
大根の漬物
お味噌汁
白米
ヘルシオに豚肉・ししとうをのせて
ヘルシオ-豚のしょうが焼き で一緒に焼きます
最後残り時間３分ほどになったら、ボウルに入れたタレを庫内に。
焼きあがったらタレにダマにならないように片栗粉を少しずつ混ぜて
１０秒程延長
片栗粉使わないならもっと早めに入れて煮詰めた方がいいなぁ
しし唐にもタレを絡ませて出来上がり
お味噌汁はレンジでチンして作ります、１人分はこれが楽
熱が通りにくい食材は別にチンしてから入れた方がいいけど
熱が通りやすいのはお椀にお湯と一緒に入れてチンしちゃいます
あとは乾物を具にしたりー
最後に顆粒ダシとお味噌を溶いて出来上がりです
昨日はコーラゼロのストックがなくなってしまったので
まだ道の影になる所には雪が残ってるけど自転車を出しスーパーへ
４本買って重さでフラフラしながら自転車こいで帰ってきました
ハンドルとられて怖いよね・・
歩いて４本持って帰ってくるのは辛いし・・
電動自転車欲しいです（アピしとこ