ひとりご飯
カニのクリームソース パスタ
生協で買ったレトルトに蒸して冷凍してあったチキンと冷凍した茄子を追加
さいごに小ネギ散らして出来上がり
チキンとナスを追加したせいか・・・カニの味がまったく・・・orz
蒸し焼き豚バラと蒸し野菜
漬物
白米
豚バラと野菜はヘルシオ蒸し
ヘルシオ 青野菜-延長１０分
最初キャベツ・ブロッコリー・豚バラを終了まで蒸し
その後延長で長ネギ・冷凍茄子途中でネギは出しました
延長５分でよかったかもと後から思ったわ
豚バラは蒸した後フライパンで少し焦げ目をつけました
キャベツが思いのほか多かったのと豚バラの油が腹にたまり
３切れめ食べる時にはもうお腹一杯でした・・(´□｀｡)