骨とりあじ
サラダ
おかか 茄子のニンニクしょう油味
お味噌汁
白米
あじと茄子を網にのせヘルシオで一緒に焼きました
茄子には油をまぶしています
ヘルシオ 魚の開き
終了７分前位に調味料を混ぜたボウルを開いてる所に入れ
調味料（摩り下ろしニンニク・しょう油・酒・みりん）にも火を通します
焼きあがったら調味料と茄子を混ぜ合わせ
おかかをまぶして出来上がり
冷蔵庫保存で３日位もつー
今週の生協で九州野菜セットを買ったんだけど
茄子・トマト・レタス・サラタマ・ミックスサラダ・人参が入ってて980円
質があんまり良くなくてがっかりしたわ・・・
Ｔ氏の修行が長引きそうです
今月はまだ会えるから良いけど
来月から1ヶ月に1回程しか会えなくなるので
トラの精神状態が心配です・・
今でもやばいのにねーーー
