キング手に入れました！
やはりコンビニ。
昨日の晩ご飯
煮物（大根・鶏モモ・ゴボウ・卵
ほうれん草のおひたし
漬物
お味噌汁（三つ葉・海苔
ゆで卵・ごぼう・冷凍鶏肉とヘルシオで一緒に蒸しました
大根は前日に下ごしらえずみ
ヘルシオ-根菜蒸し
鶏肉は冷凍なので8分蒸しくらいしかなりませんが
あとから煮込むのでok！
味付けはこちらを参考に
テリテリ☆大根と鶏肉の煮物♪ by わふっち
だし汁500ｃｃと書いてあったけど、400ｃｃで作りました
400ｃｃで作ってもそれほど濃いって感じはなかったなぁ
本日のご飯
残りの煮物
ガンモのモヤシ餡かけ
ピリカラスープ（キャベツ・ワカメ
かぼちゃの下ごしらえがあったので
がぼちゃ・がんも（冷凍）・もやし・キャベツと
時間差でヘルシオ-いも・かぼちゃ蒸し
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車はやはり部品交換で・・・
要らぬ出費が・・・