昨日の晩ご飯
シャケ
おかかセロリのキンピラ
ココット野菜詰めタラコソース焼き
トマト
お味噌汁
シャケ・キンピラ・ココットと3品同時調理
ヘルシオ 自動メニュー塩サケ
この日車がーの日で、私も珍しくＴ氏が帰ってきてないのに
Ｔ氏の朝ご飯おかずだけ作ったもんだから残ってしまった。
この日は送ってくれた人とドンキー行ったそうです
普段やらないことするんじゃなかった(＾＾ゞ
で、ココットの中には
ほうれん草・人参・じゃがいも・ブロッコリー・ソーセージが入っています
生協で買ったタラコソースの粒を4、5個入れ焼きました
今日の晩ご飯
かに玉 キノコあんかけ
ジャガイモ ツナサラダ（マヨかドレッシングはお好みで
お味噌汁
うん。失敗したね
ヘルシオの本に載ってた
自動メニュー「ヘルシーかに玉＆チンゲン菜ナムル」を真似してみたんだが・・
どーみても本の写真とちがう・・
アンも4人分分量そのまま作ったから多いしね(;´Д`)ノ
蒸し機能で作ったからなのか
この前作っただし巻き卵よりはふんわりしてたかな
またリベンジします
本日の食パン1.5斤
全粒粉30％配合
今回買ったのはこれ↑
食物繊維・鉄分の部分に惹かれました
去年から食で冷え性対策してて
今年はお通じ対策もと。
最近ヨーグルト+きな粉+ごま+黒砂糖を食べるようにしてます
あ、正月太りは頭痛でご飯食べれなかった日があったので
元にもどりました、また体調壊して元にもどると・・
去年はアレルギー発症とかあったし
今年は食事で体質改善していきたいと思います
ヘルシオ来てから、かなり食が変わったとは思うけどー
痩せる体質とかなりたいです(･∀･)/