おうちゴハン

昨日の晩ご飯

ほとんど頂き物、自分で作ったのは野菜切ったくらい

鶏モモ肉（冷凍）と牛タン・ベーコンは一緒にヘルシオに。

自動メニュー鶏のもも焼き　濃い目-延長10分

今日の晩ご飯

ガーリックトースト

牛すねシチュー

かぼちゃのサラダ

ヘルシオ　自動メニューかぼちゃ蒸しで、牛すねのアク抜きとかぼちゃを蒸しました

その後圧力鍋に牛すねを入れてシチューを。

ポリカのボウルにバターとニンニク入れてレンジ600ｗ1分半でかけたら

焦げ臭いニオイしてポリカ溶けちゃったよ・・