揚げないカツ
■パン粉をフライパンで空炒りする。揚げた時のような色になるまで。
（もしくはレンジでラップをせずに様子を見ながら5分程チン、途中混ぜたりする）
■切った肉に揚げる時と同じように衣をつける
小麦粉→卵→パン粉（色をつけたやつ）
■オーブンのトレイにクッキングシートを引き
衣をつけたカツを乗せていく
■オーブン230℃で30分ほど焼いて出来上がり
（オーブンによって焼き上がりが違うので時間は調節してください。）
油で揚げないので、さっぱりとしたカツが食べれます。
それにカロリーもかなりダウンしてるはず！
30分と時間掛かってるようにみえるけど
一気に作り上げれるので楽かなー
時間セットしたらほうっておくだけだし(o^-')b
ティ、、、、ティラミス？？
↑もうココアが溶けてきてた、、失敗したよ＝
ヨーグルトの水切りを使って
ティラミスができるとクックバッドにあったので作ってみた。
がっ！
出来上がったのを食べたら
ヨーグルトにココアを掛けたというそのままの味でした,,,,((ﾟmﾟ;)
Ｔ氏も試食したが、本物のティラミスの味を覚えてなかったという,,,orz