こんにちは、リデルの西村です。
こんなこと思った事ないですか?睡眠時間多く取ってるのに朝が眠かったりダルさがあったりしませんか?もしかしたら無呼吸症かもしれません。僕も最近病院に行って診断されました。
診断されるまでは、もしかしたらとは思ってたけど認めたくなかったのでスルーしてましたが仕事に影響が出る前に改善策をとりました。
専門の病院で検査をして原因を追求してきました。問題点は、３つありました。
１つ目は、急激な体重の増加主に首周りについた脂肪が気道を圧迫してて寝てるときの呼吸が浅いのが原因みたいです。通常は、口を開けたときに二分の一が塞がってる半分開いてる状態が普通ですが僕の気道は三分の一塞がってるので狭いみたいです。
２つ目は、リデルで働きだしてから鼻の手術をしたのですがそれが悪化したみたいです。鼻の手術は、２０歳ぐらいの時バイト先に道場があってバイトを辞める2年間の間に修斗ボクシングを習ってたときに鼻の骨がくの字に曲がったままほってしまっててリデルで仕事をする時に鼻で呼吸ができないのがしんどかったので京都の病院で鼻の軟骨を削る手術をしたのですが今回の検査で鼻の軟骨が炎症して腫れていて鼻の軌道を塞いでいることがわかってそれで呼吸が止まることがわかりました。
３つ目は、不摂生ですね中々この仕事をしていると食べる時間帯や食べるものも偏りますがリデルではお昼はバランスの良いご飯を提供してもらえてるので朝と夜を考えたいと思います。
夜のより良い睡眠を確保するために、 シーパップを確保したいと思います。