おはようございます
きのこごはん🍄🟫
(梅干し、炒りごま)
泊まりじゃないけど
しじみ味噌汁
甘いたまご焼き
ウインナー入ポテサラ
にんにく塩麹漬け生鮭焼き
ミニトマト
塩蒸し人参とビーツ和え
焼きさつま揚げ
🍄🟫残り半分、もち米と白米 3:7位の割合で
塩蒸し人参とビーツ千切り、にんにく塩麹+黒胡椒
昨日は病院でトリガーポイント注射(筋膜リリース)
パァ～っと目の前が明るくなる感じ、久しぶり
完全に治る訳では無いけど、楽にはなった
片道、電車で20分、徒歩で10分弱
運動不足解消にも、ぼんやり車窓を眺めてリフレッシュもできる時間かも...
あとは気分前向きに
朝焼けでした
今週もありがとうございました
行ってらっしゃい～🍁.*･ﾟ