2024,3,20🌸
立春の日に『手作りエシカルコスメ』
の皆様に向けて「座学」で「YOGA」とは？
と、「春分の日」昼夜おなじ長さなので
「ナーディ・ショーダナ」呼吸法を
お伝えさせて頂きました。
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【 PC 使用で座学Yogaを伝える】
と、云う初めての体験は経験になり、
その機会をいただけたことが有難く。
昨年の私ならチャレンジしていない。
だけど今年は進化する、挑戦すると
覚悟して決めたのでトライ出来ました✌️
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あらゆる方々へYogaのこと
「伝える」が「伝わる」になるには
どうしたらいいのかな？？
と、試行錯誤。
ボタニカルチャクラカラー作りを
エシカルコスメの方々は
されたことが多いかな？？
と、チャクラカラーを用いて
緩める動きと呼吸。
❤️🧡💛💚🩵💙💜
上下の右左と後前を意識してもらって、
春分の日に合わせて
吸う、吐く、
1:1でナーディショーダナ
《通常は吐く息長くでしてます🧘♀️》
自己紹介は時間ギリギリだったので
色々とカットして、、、
少し早口になってしまい、反省。。
でも久しぶりに緊張感も味わえて良かった♥️
後ほど受けてくださった方々から
・Yogaの概念が変わったー！
・呼吸が深まりいつもより寝付きよかった。
・カラダがゆるんで良かったー。
・折り紙ハートカラーが分かりやすかった。
などなど、と⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
メッセージが来て嬉しかったです😍❣️
改めて、私はどんなカタチであれ、
Yogaが大好きなんだと実感🍀🍀
ありがとうございます🙏