昨日は、ワンコインで参加できるスポーツクラブのヨガをやってきました。
この寒波で身体がカチカチに固まってるし、
ヨガは前に体験したことありますが、
身体が固い私でもOKのゆる～い教室を探してたんです。
とっても可愛い先生
で２０代前半。
でも、生徒さんいっぱいでした。
暗くして、素敵な音楽を聞きながら、
呼吸を大切にしながらの内容に、
（よかったぁ～～～）
後ろの方で、上げられない足は下ろし
、
自分の身体に聞きながらやれました。
家でしようと思ってもなかなかできないものですよね！
インナーマッスルを鍛えないとです。
スポーツやってる人って、
元気で前向きでテンション高い人が多いので、
私たちのように、深い悲しみを胸に秘めているものにとっては、できれば避けたいと思ってしまいます。
でも、そればかりでは、
自分のやりたいことや、行きたいとこ行ったりと、
普通の人たちができることが、何もできなくなってしまいます。
すべてを合わせなくてもOKで、
ちょと変わってる人ね
と思われていても、
自分のスタンスを崩さずに、
空気だけは読みながら、
参加できるようになれたらいいのではないでしょうか。
そういう私も、ずいぶんとそうなるのには年月がかかりました。
まだ、若く、小さいお子様を亡くされた人は、
これからの人生は長いです。
どうぞ、少しづつ生きるすべを見つけながら、
自分を大切にしながら、
この世に生まれ、
五感を使ってしか体験できないことを、
知り、感じ、素敵な人になっていってほしいと思います。
悲しみを抱えて、挫折を味わってこそ、
本物の幸せの意味がわかってくるのでしょうから。
ヨガは、リンパと血液の流れをよくし
、
それと同時に気の流れもよくなるので、
心が安定すると思います。
続けてみようと思います。
皆さんも、普段使わない筋肉を伸ばし、ゆるめてくださいね。(^O^)/