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シルバーウィークいかがお過ごしでしょうか？
うちの地域は相変わらず雨続きで
基本どこにも出かけないひきこもり連休になりそうです。
私はインドア派なので特に苦ではないけれど
ラフティングを計画していたので子どもたちはちょっと可哀想な結果に・・・。
せめてどこかのタイミングで鳥貴族にでも連れて行ってあげようと思ってます 
・・・とまぁ、こんな感じで
去年と違って涼しい日々が続いているので
早くも「食欲の秋」に突入していますが・・・
相変わらず体重は49kg台をキープ中 
（身長162cm）
好きなように食べて運動もしていないし
ファスティングとかも結局続かないし
どんどん痩せにくくなる40代ズボラ主婦が
ストレスフリーでダイエット成功している理由は・・・
・・・正直はっきりとはわからないけど
（痩せ体質ではない事は100%間違いなし）
ずっと続けてる習慣を共有させてください 
まず運動の代わりにやっているのが
ズボラトレーニング です！！！
じゃーん！！！
去年旦那に誕生日プレゼントでもらった
「シックスパッドコアベルト２」を今もちゃんと続けています！！！
自分じゃ絶対に買えなかった高い買い物を無駄にするわけにはいかない！！！
というケチな心で嫌でも続けようと思っていたけど、今では完全に楽しい習慣になっています。
ボロボロだった体幹が確実に鍛えられてるのがわかるし、悩みの腰痛は改善されたし
何よりウエストが引き締まってきた！！！
最初はレベル１でも痛がっていたけど
今ではMAXレベルでも平気になりました。
んでね！！！（←前のめり）
よくＣＭとかで「テレビを見ながらできる」とか言うけど、個人的にはその時間を使うのはオススメしません。
私はそれじゃ続かなかった 
シックスパッドはそれなりにグイグイ締め付けられるから、楽しくテレビやYouTubeを見たいのに邪魔なんですよ。
私は毎朝着替える時に装着して
メイクや家事をしている時に鍛えてます。
バタバタしている時につけている方が
いい意味でシックスパッドの存在を忘れられるんです。
いつも気がついたらトレーニングが終わっていて、つけたまましばらく家事をする事も多いくらい w
だから毎日億劫にならずに続けられます。
今では実家の両親も同じコアベルト２を買って愛用しているし、義母はいつのまにか足専用のシックスパッド買ってた！！！
（試してみたらめちゃ気持ちよかった・・・）
まさにうちの親戚みんなシックスパッド教 w
決して安くない買い物だけど
おかげでみんな健康に過ごせているし
考え方によっては病院代が浮いた！と思えば
むしろお得感すら出てくる！！！
話は少し逸れましたが
ズボラさんのトレーニングに最推しです！
毎日続けていたらガチでお腹引き締まりますよ〜
場所も取らないから邪魔にならないのも
地味にポイントが高いです。
ただいま敬老の日クーポンで ７%off！
腰専用のシックスパッドも出ましたね！
いつか旦那に買ってあげようかな
足の筋肉を鍛えるシックスパッド
ブログで紹介したアイテム全部載ってます！