7月ラン

7月のランです。

7/ 7(日)：補給有 約51km 約6時間13分 第2回榛名湖フルマラソン＋裏ステージ （記録：3時間40分29秒）　　　　

7/14(日)：補給有 約62km 約12時間16分 三園(自宅)→川越→熊谷【小江戸・大江戸202km下見その1】

7/21(日)：補給有 約57.6km 約6時間45分 皇居10周【Cコース】

7/27(土)：補給有 約88.7km 約21時間50分 熊谷→川越→成増→三園(自宅)【小江戸・大江戸202km下見その2】

※補給は水以外の飲食物を指しています。

今までの荒川沿いばっかりやっていたランから少し異変が生じたようです。

それは2つあって、一つは小江戸・大江戸の下見を開始したこと。
もう一つはぐるぐる系が入っていること。(7/7はレースですが。。)
小江戸・大江戸の下見は地図との睨めっこしながら、
「えっ、レースでこんなところを通るの？」
と思うようなところをつき進んでいく快感を覚えました。あと2回楽しみです。

で、問題のぐるぐる系の練習。
これは炎天下の中、景色が変わらないところをひたすら回り続ける罰ゲーム的な練習。
しかも、自分のペースでだらだらと走るのではなく、なんと自分の走力以上のペースで走るペースメーカーさんもご一緒していただけ（そんなのペースメーカーではない？）、生死をさまよいながらも、メリハリのあるトレーニングが行えました。この練習を続けて行けば間違いなく記録が大幅アップです！

この2つの傾向は8月も続きそうですが、お盆にはまた茨城(土浦)までの帰省ランもする予定です。

(茨城までのランがブームになっているようだし。)
更に気が向いたらもう1本くらい遠地ラン(秩父か八王子辺りまで)をするかもしれません。

あっ、今週の土曜日も、皇居ではありませんが、ぐるぐる系の「メリハリのある」練習を予定しています。