いよいよ古河はなももマラソンが10日後に迫ってきました！
生涯10回目のフルマラソン、ブログ開設後ではなんと初マラソン！
生涯10回目のフルマラソン、ブログ開設後ではなんと初マラソン！
そんな大事なマラソンをひかえ、私はあの時の悔しさを二度と味わいたくないため、
バナナを毎日摂るようにしています。
バナナを毎日摂るようにしています。
あの時とは…
半年程前にあったアクアラインマラソン！
自分にしてはかなり絶好調なタイムで中間点を迎え、
いよいよ初のサブ3.5を達成しようとしていた矢先のこと。
25km付近で右足の腿の裏が「ピクッ」となったのです。
この時初めて、マラソンではお馴染みのふくらはぎの
痙攣というものを知りました。
幸い走れることは走れたのですが、
痙攣が起きそうな一歩手前のところまでスピードを
抑えて、残り半分近くを走ったため、タイムは3時間34分台で
サブ3.5を逃してしまい、達成は
2週後の湘南国際マラソンまでのお預けとなりました。
残しておいたスタミナを後半、振り絞ろうと思っていたのに。。
自分にしてはかなり絶好調なタイムで中間点を迎え、
いよいよ初のサブ3.5を達成しようとしていた矢先のこと。
25km付近で右足の腿の裏が「ピクッ」となったのです。
この時初めて、マラソンではお馴染みのふくらはぎの
痙攣というものを知りました。
幸い走れることは走れたのですが、
痙攣が起きそうな一歩手前のところまでスピードを
抑えて、残り半分近くを走ったため、タイムは3時間34分台で
サブ3.5を逃してしまい、達成は
2週後の湘南国際マラソンまでのお預けとなりました。
残しておいたスタミナを後半、振り絞ろうと思っていたのに。。
話を戻して、ふくらはぎの痙攣はカリウムなどの
電解質不足が原因で、カリウムを多く含むバナナを摂るのが予防につながる
というのが最もポピュラーな説のようなので、
このアクアラインの悲劇以来、
大会が近付くと積極的に食べてます。
電解質不足が原因で、カリウムを多く含むバナナを摂るのが予防につながる
というのが最もポピュラーな説のようなので、
このアクアラインの悲劇以来、
大会が近付くと積極的に食べてます。
でも、痙攣の本当は原因はカリウム不足以前に、あまりにもテンションが
上がっていたため、前半に走力を超えたスピードをだしたことだと思っています。。
上がっていたため、前半に走力を超えたスピードをだしたことだと思っています。。
最後に古河はなももマラソンの参加通知書を載せておきます。
目標は自己新3時間29分10秒の更新！
目標は自己新3時間29分10秒の更新！
今度こそ後半頑張るぞ！