9月月間走行距離

短めに～

10月に入りましたね🎵


もうすぐフルマラソン始まる～


先月は！



420kmでした。

昔は距離を意識して走ってて500km600kmとか走ってたけど今は毎月だいたい意識しなくても400km前後位になります。


今月末はいよいよ金沢マラソン

どうなることやら、、、


そして体重はどーん❗



まぁ毎年この時期に向けて落ちて12月位から増えていきます(笑)

体重落とすのまじキツイ((T_T))

ランナーにしては重たすぎるから仕方ない(^-^;

とりあえずつくばの11月までキープできるかなぁ～


あっ！今週末はおごとき30kmのトレイルの大会だ❗

ケガだけ気をつけてがんばります🎵



土日のセット練

フルシーズンが近づいてきました🏃って事でペース走のセット練習

(土)は代々木公園でがんばれゆうすけ練に参加ペースは4'15/kmの20km4kmに1回給水涼しくなってかなり走りやすかったです久しぶりにやりきれました🎵2勝2敗です

帰りは地元の「箱庭カフェ」でランチオムライスと季節のパフェを食べて帰宅



買い物行かないと行けなかったので買い物後自宅飲み





(日)はナガソエ練習会に初参加重たい腰を上げてようやく参加しました！30km4'40/kmで走りました土曜日とのセット練習で20km辺りから脚が重たく呼吸も上がりだし何とか粘って26kmで離脱しました30km走りたかったけど今の実力ではこんな所だけど徐々に上げていきたいと思います。

練習会は沢山の速い方々がいて沢山の良い走りも見れたり集団走に慣れたりととてもモチベーションの上がる練習会で参加して良かったです

後1ヵ月で金沢マラソン準備して挑みたいと思います。

ここ最近まとめて練習会とかトレイルランとか飲み

ここ最近まとめて～
先週の3連休
9/13(土)は代々木公園でがんばれゆうすけ練習の20km4'15/kmに参加
ペーサーは山口純平さん
まだまだ身体も仕上がらず12kmで離脱
5'00/kmのペーサーについて9km走ったけど結構きつかった
ペーサーは室伏杏花里さん
金沢マラソンは不安しかない






原宿の小杉湯に寄って有楽町の三州屋さんでランチして帰り




9/14(日)はおごとき50kmのトレイル試走
自分は30kmだけどお付き合い
本当30kmにして良かった
トレイルきつすぎる(^-^;
正丸駅スタートにしてロードで刈場坂峠まで登る
コーラで救われたなぁ




そこからはトレイルとロードを使って堂平～慈光寺～新柵～くぬぎ村～ニューサンピア越生
約40km
でお風呂入って帰り
遅すぎてブルーシールは閉まってました
地元に着いて珍しく鳥ボッチ飲みしました🍺




9/15(月)
なんだか身体が重くてグダグダ
重たい腰を上げて地元の緑道をゆっくりと10kmだけ走って終了
緑道は往復10kmで風呂やコンビニ、水場、トイレ、売店あるからぐるぐるには良いかもなぁ
飽きるけど




そんなんであっという間の3連休も終わる

9/16(火)
この日は平日だけど久しぶりに中学校からの友人と3人で元地元飲み
3人なんで鳥貴族ではなく目利きの銀次




飲み会だったので通勤ラン14kmほど
初の試みで会社近くの快活クラブまで行ってシャワーしてコーラ2杯飲んでアイスクリーム食べて250円でお得でした
モーニングも100円でやってるみたい



時間がなかったから食べなかったけど次回はもう少し家を早く出てみよう
しかし平日飲みはきつくなってきた(^-^;

9/20(土)
ここから4連休の人もいるけど自分は土日だけ休み
この日はYouTuberポップライン竹本さんの練習会25km5'00/kmに参加


かなり涼しくなって走りやすかった
給水はしたものの水かぶりはなくて大丈夫でした
せっかくなんで30kmやりたかったのでちょっと時間は空いたけどおかわり5kmをトータル5'00/kmで走りました
クールダウンで5'30/kmで5km走って35kmで終了
本当にフル走れんかいなといつも思ってしまう(^-^;
終わって飲みたかったけど帰って買い物行かなきゃで飲めず((T_T))日比谷のラフィネでシャワー浴びてスタバ寄って新作の洋梨生キャラメルフラペチーノ飲んで帰りました～




9/21(日)はおごとき30k試走
この日はビールフェスに誘われてたから早く終わりにしたかったけど実力不足で間に合わず
エントリーに後悔(笑)それでもいつもよりは走れたのかなと思ったけどレースは不安しかない
サンピアで風呂入ってこの日はブルーシール空いてたのでアイス食べて帰りました✨



前日飲めなかったのでどうしても飲みたく(笑)
ビールフェス行けなかったし
久しぶりに地元の「かすみ」で飲むお誘いをしたら集まってくれて走る会のメンバーと飲みました
後半担々麺食べた記憶がないのここだけの話(笑)










相変わらず飲んで走って変わらずですがフルマラソンがこわくて仕方ない(^-^;