先週の話
水曜日 1400×3 1000mはkm4分から400mはあげる 400mは83.81.79
最初は時計押し忘れ
木曜日 2000m×3 4分 繋ぎ800m 4分50秒
金曜日 サウルス練習 1200m、800m、400m×2セットレスト1分 セット間は5分
疲労抜けないから１つ下のグループで
1200mは400m93秒設定
800mは400m88秒設定
400mはフリー76、71
土曜日は4時起きで久里浜スタートゴールでマグロマラニックに参加
暑かった
途中給水多数、アイス３個
そしてなんと途中でスイカをご馳走になりました
ありがとう😉👍️🎶
昼はみんなとはぐれて(T＿T)市場で１人マグロ丼&生ビール２杯
空いててラッキー45kmの飲んで食べて楽しい旅でした🎵
もう旅行だねw
終わってみたら3kg減
帰ってからも爆飲みでした～
日曜日は友人と都内をマラニック21km
この日も暑い
YouTubeの撮影をうけながら皇居を２週して汗だく
新橋に向かって『おにやんま』と言う立ち食いうどん屋でひやしうどん食べて
コンビニ給水２回して西小山の東京浴場ゴール
銭湯で生ビール１杯とクラフトビール飲んで0次会
それからタヰヨウと言うお店で飲みまくり
途中から日本酒祭りになり大変
２次会行った記憶はあるが飲んだ記憶は無し
帰りは奇跡的に１駅乗り過ごしで済みw
腹減ったからがってん寿司行って寿司食いながらつくばエントリー完了
先週も飲んで食べて走ってと忙し過ぎでした～
