暑い土日

こんばんは😃🌃久しぶりになってしまった

ここんとこ暑くなってきましたね～

夏は苦手です

6月の終わり位から梅雨明けして

越生ぐるりのトレイル試走に参加して熱中症

ヤバかったw

先週土曜日は暑くて奥武蔵ウルトラコースへ鎌北湖から高山エイド辺りを折り返し30km位だけど暑くてほぼ歩き

折り返してから熱中症気味でほぼ歩き

駐車場ついてエアコンガンガンきかせてアイス食べてちょっと復活

中華『かすみ』で反省会

塩分欲しかったからピータン豆腐めちゃくちゃうまかった

日曜日はかねてからやりたかった焼肉きんぐラン

とりあえず多摩湖月例に参加してきました

とりあえず暑いから1周らしいけど小刻みな上りが地味にきつくあちいあちいので汗だく

2kmで終了(笑)8kmの給水で生き返り徐々にあげました

最後は汗だくで終了

夏は弱い

帰りはファミマでフライングかんぱーい

それから菊水亭で風呂

移動して焼肉きんぐでかんぱーい

楽しく暑い２日間でした

飲み過ぎです(笑)

4日ノーラン

こんにちは👋😃

先週金曜日から4日走ってませんw

久しぶりにだらだらしました🎵

やっぱり休息って大切

体重は増えるけど身体のだるさ、かたさが違う気がします

身体リフレッシュした感じ

金曜日は49年生まれのラン仲間と虎🐯会

ラン仲間の翁寿司さんで楽しみました🎵

ビール撮り忘れた(笑)

誕生日の方がいたのでお祝いも

安定のうまさと楽しさでした

もちろん乗り過ごしてタクシーで帰ったのは内緒です(笑)

土曜日は夜から箱根外輪山ナイトトレイルの予定でしたが悪天候の為自分はキャンセルして暇に(^-^;

この時期はいつ降るかわからなくてなかなか外へ行こうとしません(笑)

日曜日も飲み会

🐷になります(笑)

日曜日は地元のラン仲間と銀座ライオン飲み

飲み放題楽しみました🎵

沢山の種類のお酒が飲めて料理もついてきます

そして安定の二次会はボトルキープしてあったのでネギへ

4日中２日飲み会ノーラン

たまにらいいよねw

今週はちょっと頑張ります(笑)

それではまたね😆👍️✨

奥武蔵ウルトラ応援ラン

こんばんは😃🌃

昨日は奥武蔵ウルトラの応援ラン行ってきました🎵

正丸駅集合して刈場坂峠まで行ってから大野峠まで上りゴールまで下りました

応援ランしてたらめっちゃ走りたくなってきた🎵

来年は参加だな～

大会戻ってきて嬉しいな

大会後は地元のかすみで軽く飲みました

軽くねw

安定のうまさ

今日は日本代表戦見るからオフ

それではまたね👋😃✨