こんにちは👋😃
まだまだ味覚障害継続中です
なのに食欲はめっちゃあります🤣
もったいなーい❗
他にも沢山のおやつ食べたけど撮りわすれた😅
てな訳で本題です
レース終わってから正直無気力状態でした(^-^;体調悪いのもあったけど数日はただ時が経つだけで悔しさも落ち込みもあまりなかった感じです。ただ今後エントリーしてるレースはちょっと見直そうと思った位です。
それを凹んでるって言う突っ込みは無しで(笑)🤣
気持ちが切り替わったのはYouTubeを漠然と見てて
偶然だけど時間って止まらないからやっぱり
時間って大切
だと思いました。
ワールドカップ⚽初出場決めた時にここまで貢献してきて幼い頃からの夢でようやくたどり着いたのに落選した時の北沢さんやカズさんの話しをYouTubeで聞いてこの人達は年齢的に次は厳しい訳でと思って
やるかやらないかは別として
やれるチャンスがあるのにやらないのはもったいなと思って前へ進む事にしました。
どーせまたやるんだから(笑)なぁーんて思ってるかもしれませんが(笑)🤣
考える時間も大切かなって思います
ちょっと真面目な話し長くなりました(笑)
ってな訳で(水)はスピード練習の日
メニューはこれ
3,000×2本からの
1,000×2本
🅰
3’55" R300㍍
3’45” R200㍍
🅱
4’05” R300㍍
3’55" R200㍍
もちろん無理なので
3000m×1本 4'05～4'10/km
2000m×1本 4'05～4'10/km
300m×1本
400m×1本
3000m
2000m
300mと400m
今回は色々アレンジしましたが脚より心肺ヤバかった🤣
今年は自分の苦手を少しずつやろうと思います。
自分のストロングポイントはどこだろ⁉️そんなんあるんかいな(笑)けどまぁ一応
200m～400mまでとフルマラソンと100km～150km位かな～と、、それでも普通のランナーさんに比べてかなりマラソン向きではない気はしますが(^-^;
次にウイークポイントはどこだろ？全部だろってのは無しで(笑)
1000m以降5000m10000mハーフ、200km以降って事でこの辺り少しずつやっていきたいと思います。
今後の予定はザックリ
3月荒川ジャーニー1st82km
荒川ジャーニー2nd54km
箱根駅伝復路6区～10区
4月矢倉沢往還160km
越生ぐるりトレイル
5月彩の国トレイル100マイル
6月鳥の旅後半145km
8月世界文化遺産"富士山"山麓1周レース100k
ここまではエントリー済み
今年はレース沢山入れて昔に戻します。やはりレースは良い練習になります。
お金かかるからと最近控えめでしたがマラソンにお金かけるのは悪くないと思うのでちょっと色々やってみます
一緒のレースの方宜しくお願いします🙇♂️⤵️
長くなっちゃったけどまた頑張りますよ😃
それではまったね～😁
