先週は比較的真面目にトレーニングができたかも。
夜は5kmのRUNかローラー台で35分のメニューを継続的に続けられた。
金曜日は古い友人と食事があったのでトレーニングは中止というか休養日。
今日は早朝RUNで7ｋｍ走るつもりだったが結局昨晩早く寝られなかったので中止。
夕方にプールへ。
プールではとりあえず1kmを目指す。
今回は50mを1本として、100m毎にクロールとブレストを交互に20本。
案外できるがやはりクロールのスピードが出すぎてしまい途中ばてる。
この結果息継ぎが苦しくなるので今後の課題。
明日は7kmRUNにそろそろローラーでソリアを入れていこうかな。