筋肉痛？

体力筋肉そして痩せたい、ウォーキングとジョギングをMIXして始めてみた。

時間は一時間！と決めているけど、最低30分😃とその日の気分でやってます。

今日は、22時スタートになってしまったこと、眠たかったこと集中出来ない～( ；∀；)ってなったので30分で切り上げ。

何十年と運動してなかったせいで、足がやや筋肉痛^^; 

ほどよい痛み。

昔のように筋肉体力欲しいなっー！