いいこと聞いた！
否定的な感情を
肯定的にとらえるようにする。
例えば…
今日は暑い。
私は暑いのが嫌いだ。
だから何もしない。
↓
クーラーをつけた。
家の中でできることをしよう。
こんな感じ？
何事もこうやって
取り組んでいけば
前向きになれるかなー？
そんな私は
クーラーのついた部屋の中で
ぼーっとしております^^;
そんなもんよね。
ま、ゆっくりいこう。
Android携帯からの投稿
いいこと聞いた！
否定的な感情を
肯定的にとらえるようにする。
例えば…
今日は暑い。
私は暑いのが嫌いだ。
だから何もしない。
↓
クーラーをつけた。
家の中でできることをしよう。
こんな感じ？
何事もこうやって
取り組んでいけば
前向きになれるかなー？
そんな私は
クーラーのついた部屋の中で
ぼーっとしております^^;
そんなもんよね。
ま、ゆっくりいこう。
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辛い…
落ち込みが半端ない。
なんで辛いかというと
治るまでの道のりが
長すぎるから。
治すために
何か努力しようと
思って決めてから
少しがんばった。
けど…
結果が待てない。
何も変わった様子はなくて
変化が見えなくて
それがすごく辛い。
治りたい。
切実。
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最近の過食で
すっかり太った私。
去年の面影もないけど、
これからまだまだ
太るんだろうな…。
自分の体を見ると
全てのやる気を
なくしてしまう。
体なんて
ただの入れ物だって
分かってるけど
心でわかってないから辛い。
摂食障害はもう
終わりにしたいよ…。
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