明るい日差しの中を歩く

今日も良い天気

心と体のバランスが崩れると

外出するのも億劫になります。

明るい日差しを体に感じる

短時間で良いのです。

外の空気を体の中にいれましょう

深呼吸しましょう

チョッと胸も張ってみましょう

何か行動を起こす事によって

体も喜んでくれます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　健康って素晴らしい　niko