2月8日、zoomで、エンジョイニングしました。
簡単だけど、ちょっと難しい？？？
慣れてくると、できるようになりますが、
気を許すと、すぐに間違えちゃって・・・
そこは、笑って、笑って過ごします。
自己紹介では、普段の免疫力アップは、何をしていらっしゃいますか？
をお聞きしました。
色々でましたね。
笑ってます！笑いヨガのYouTubeで笑っています。
スクワット、かかと落とし、肩回しを毎朝、そして何でも入れちゃうお味噌汁
胸骨を刺激すると、いいですよ～。
黒ニンニク、爪もみ、スクワット、足首回し、ゴルフボール、ルーティーンでやってま～す。
甘酒、塩こうじ、しょうゆ糀、ラジオ体操、ストレッチ、柔軟体操、別途の上で便通改善お腹回し
合谷ツボ押し、zoomで体操、笑いヨガ、
腸活で梅ニンニク、ノニジュース、等々・・・
みんなスゴイですね。
見習わないと・・・(^^;
そして今回は、ちょこっと体操のレクチャー？をしました。
疲れない体操？という、やらないよりやった方がいいよね！
か～るい感じの体操です。
パカパカ体操は、見ただけでは、ナンノコッチャ❓
やってみて納得！
きょうも、ありがとうございました。
