いよいよ公開されました💜
佐久間健一さんの
🔸🔸🔸体幹リセットダイエット🔸🔸🔸
🔸🔸究極の部分やせ🔸🔸
☆前回の様子☆
⏬
第1弾の体幹リセットダイエットでは
よけいな筋肉や脂肪をつける
体のクセをリセットする‼︎
５つのエクササイズを
紹介されていました。
私も実践して全身が引き締まり
基礎代謝が上がって脂肪が落ちて
気がつけば８キロダウン⤵️
と言いましても
ギスギス、カリカリになる訳でもなく
程よくふっくらしております
（ハイ❣️これは私の気質ですね）
摂取する油、糖、塩、水
は吟味しましたが、
💜三食きっちり食べました💜
今回は
土台が整った体を
綺麗になりたいパーツをより強化し
❣️最小限の力で最大限の成果を❣️
↑ ↑ ↑
（ここが続けられるポイントです）
得るやり方を伝授してくださってます。
綺麗を簡単に、わかりやすく
体を傷めないやり方など
愛がいっぱい詰まった本です
背中は「土台」
って言葉に☆ぐっときました💜
太ももも大事ですが
運の土台も体の土台も
毎日の積み重ね♡
何を選ぶか、行動するかも自分次第
さて、今日からスタート‼️
これから、パーツを整えていきます❗️
変わるきっかけになりました
♡この本に感謝です♡
ありがとうございます❣️
今日は🎀ロードンバレッタ🎀です。
この金型の並び方が大好きです❤️
この小さなスペースに
ぎっしり詰まった美しい輝き✨✨
ロードンさんの作品を
眺めながら✨うっとり✨
💜至福の時を過ごす幸せ💜
まだまだ、寒さが続きますが
ロードンシュシュをつけると
背筋がピンと伸びます
いろんな愛に囲まれて嬉しいな💜
今日もたくさんのハッピーと
出会いますように