ＥＦＴを実施して、ネガティブな感情がなくなったところで、もう一度集中してイメージしましょう。欲しいものがカバンだったら、そのカバンの素地を想像し、「指で」感じてみてください。革の製品なら、その「匂いを」嗅いでみてください。革独特の匂いを十二分に感じましょう。私なら、嗅いだあと、舐めてみるかもしれません。
欲しいものの写真があれば、それを目の前にすることも効果的です。カバンが載っている雑誌、カタログなどがあれば、それを切り抜いておきましょう。「カチャッ！」カバンの開ける音がイメージできれば、それも感じましょう。そのカバンだけのもつ音なら最高です。要は、あなたの第六感（感情）だけではなく、すべての感覚を使用してみることです。あなたの身体全体で感じることができれば、それでいいですよ。
さて、あなたは一日のうちで、ネガティブな感情をどれくらい表現しているでしょうか。こうして、成功したい、自分の思い通りになりたいなど、「望むもの」の話をしている中で、ほとんど多くの方は、「望むもの」への憧れではなく、とかく、「望まないもの」への嫌悪ばかりに気持ちがいってしまいがちです。
おそらく、ネガティブな感情が、一日のうち92％以上生じてしまう生き方をしていると思います。「私のことを理解してくれる人がいない」、「今やっている仕事が順調にいかない」、「会社の将来が不安で、先が見えない」、「思い通りに人は動いてくれない」これは言葉の使い方です。おそらく、こういった言葉の使い方ひとつで、人生が決まると言っても言い過ぎではありません。
喜怒哀楽といった感情の中で、ネガティブな感情は以下の通りです。
怒り：自分の品位を落とすような、自分自身や自分の属性に対する攻撃や侮辱を経験する。
不安：漠然とした、いまだ不確かな脅威を経験する
恐れ：直接的に身に迫る具体的な危険を経験する
罪 ：道徳的規範に違反する
悲しみ：修復不可能な喪失を経験する
羨望：誰か他の人が持っており、自分にないものを欲しがる
嫉妬：愛情を向ける相手に近づき、その相手を奪い取ってしまう第三者に対して憤慨する
嫌悪：とても消化できないようなものや不快なもの、考えなどに近づいてしま
