次に、言葉選びに入ります。初めての方は難しく考えてしまいますが、組み立てさえわかってしまえば、とっても簡単です。自分自身にもっとも適した言葉や文書を選択することができます。
例「たとえ、○○を許せなくても、そういう自分を深く受け入れます」
なくしたいと思っている感情や不快感を先に述べ、その後に、そんな状態にあっても自分の存在を認めるという言葉を使っていました。
ここから、ブレンダさんはＥＦＴは進化していると言っています。上のような方法で、世界中の数え切れない人たちが、心と身体の問題から開放されてきました。多くの方が使えば使うほど、ＥＦＴの動作の手順はシンプルになり、状況をもっと具体的につかめばつかむほど、より効果があがることがわかってきました。
ここからは引き寄せの法則とセットにしているＥＦＴについて単独で紹介します。もともとＥＦＴとは、感情開放テクニック：Emotional Freedom Techniquesといって、マイナス感情からあなたを開放するテクニックです。ブレンダさんが、強調している点は、ＥＦＴはとても簡単であるということです。ブレンダさんの孫の二歳の子どもであっても一人でできるほど、本当に驚くほど簡単な療法です。そして、ＥＦＴに必要な道具は、たった二本の指だけです。その二本の指を使い、トントンと頭、顔、身体、そして手をたたきます。たたくというより、指で奏でる感じですね。よーく、机の上で指をトントンとしますよね、あんな感じです。
悲しみ、苦しみ、妬み、怒り、寂しさなどのマイナス感情はとても強い感情と言いましたが、ＥＦＴを使って、これらをひとつずつ取り除くことで、心の大掃除ができるのです。
しっかりとイメージが終わったら、必ず感謝をしましょう。イメージをしている間、すべての感覚で楽しめたこと、具体的に描くことができたこと、そしてイメージしたものがこれから創造されることに感謝しましょう。それだけではなく、あなたにこの創造の力が与えられており、そのことに気づくことができ、これから自分の世界を自由に作り出せることにも感謝をしましょう。すばらしいイメージができたこと、これからそのものが形となって現れること、そのすべてを感謝するとともに、今すでにあるものにも感謝をしましょう。どんな小さなものでも構いません。また、今すでに経験しているもの、持っているものにも感謝しましょう。
