美しい唇である為には、
美しい言葉を使いなさい。
美しい瞳である為には、
他人の美点を探しなさい。
─ オードリー・ヘップバーン ─
数々の名言を残している、オードリー・ヘップバーン。
その生き様そのものが美しい方でした。
その人の内面の美しさは、
歳を重ねるごとに、磨かれていくのですね。
と、どうしてこんな話題になったかというと、
美しい瞳であるために、
他人の美点を探す＝「ほめ達」の実践が大切！
ということではなく、
※もちろん、それは大切すぎるほど大切なこと、本質なのですが
「ほめ達」を実践していくために必要なことがあります。
それは、心身ともに健全・健康で余裕があることが大切ということです。
そのために、私が個人的に大切にしていることが、睡眠です。
最近、バタンキュー（古い？）の睡眠法を見つけました。
それは、目を温めるアイマスクを使うという方法です。
使い捨てのものから、繰り返し使えるもの、
様々あるのですが、私が今ハマっているのは、
「めぐりズム」です。
いやぁ、「これがある」、
と思うだけで安心できます。
実際、これをつけて横になると、
気がつけば、朝になっています。
しっかり寝たい、と思う時に本当に頼りになります。
ありがたい。
感謝！
在り難い！・・・本当の意味は、It's a miracle!