1日を、というか、一瞬一瞬を全力で生きている人と出会いました。
行動がスピーディ、言葉も前向き、積極的です。
めちゃくちゃ元気に生きてらっしゃいますね。
とお伝えすると、
いやぁ、意識して身体を動かし、元気に1日を過ごすと、夜、ぐっすり眠れるんですよね、
とおっしゃいました。
なるほど！
元気でいるためには、ぐっすりと深い眠りにつくことが大切、
そのためには、疲労感を感じるほど体を動かすこと。
なんだか、すごく思い当たりました。
普段頭を使うことも多い仕事ですが、
そんな中、体を動かして、身体が悲鳴を上げるほど運動してみると、
夜ぐっすり、深い睡眠につくことができる。
しんどい時には、休むことが大切、
これも意識していることです。
休んで元気になったら、体を動かす、
疲労感を感じるほど、活動する。
周りから、あの人って、めちゃくちゃ元気だな！と思われている人は、
じつは、お休みの達人なのかもしれません。
今日は、お休みの日にしよう。
休むことに理由をつけることも大切！
※決して、自己弁護ではありません。
（笑）
休めることに感謝！
在り難い！・・・本当の意味は、It’s a miracle!