今日はロングな企画です。
ウルトラマラソンは脚力もさることながら、
10時間以上もの長い時間「動き続ける体力」
が必須です。
完走を目指すうえで「走り続ける」必要は
ありません。歩きが入っても構わないので
「動き続けられる」ことがまず必須です。
レベルの低い話をしているようですが、
丹後ウルトラマラソンは猛暑の中で
行われるので、丹後で「動き続ける」
ことは容易ではありません。
というわけで、今日はロングな企画として、
「ラン5分+歩き5分」を36セットやる
ことにしました。
これやり遂げたら、
「6時間動き続ける」ことになります。
結果は30セット、
5時間で挫折しました。
やはりこの猛暑の中では、半分歩きだとしても
長時間動き続けることは生半可ではありません。
六甲山を登ったのも少し無理がありました。
脚力もまだまだです。