今日のメニューは5000TTとオマケの1000！
5000TTは19分切りで自己ベストが目標です(^ ^)
が、
結果は19:01の自己ベストタイ。
ラップは3:45、3:48、3:50、3:51、3:48
オマケの1000は3:32
う～ん…
まあまあかな？
相変わらず1000とか5000という距離は苦手だけど、ここ1ヶ月はフルマラソンの練習に特化してたから、自己ベストタイならマズマズですね(^ ^)
でもサブ3と同じで、壁を破るのと破らないのとでは大違い。
次こそは18分台で！
久しぶりに尼崎ナイトランナーズに出稽古に行ってきました！