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こちら
塾生のOotomoさんから去年いただいた
写真集の中の１枚✨とそのメッセージ
ずっと指導員室入り口に飾っているのですが
先日ご本人にブログでも紹介していいかお聞きしたところ、快諾いただいたので掲載します☺️
今後も写真の季節にあう時期に載せていきますね
「友」の印があったらOotomoさんの写真です！
😍✨
今日は、
ブログで「対気の稽古」をテーマに書いた関連で
先日のこちらの最後が
総本部に入会したり
体験に来られて初めて対気をする場合、
そして
対気が上達していく過程はどんな感じなのかというと
一般的には
気が全くわからない
どうしたら出せるか分からない
ところから始まります☺️
少し長くなってきたので
この続きはまた今度！
というところで終わったので
今回が
その続き
初めて対気をする場合、と
その後
対気が上達していく過程は
感じ方など
それぞれ細胞の個性が異なりますし
どう変化するかも
異なってはきますが、、
一般的にいうと
気が全くわからない
どうしたら出せるか分からない
ところから始まります☺️
他の西野流呼吸法の基本稽古と同じで
対気も
見た目の形や動作は
こちらの動画などにもあるように
とてもシンプル！
その動作をしながら
全身からエネルギーを相手に向けて出す
・・という
その「出す」が分からないところは💦
分からないなりに！
まず
出してるつもり
でいいので！👌
分からないからこそ
少し大きめに全身を動かしてやってみます
手を合わせてる相手（指導員）が見本の動きをするので
どんな風に動いてるか、また
全身からエネルギーを出すというのがどういう状態かを
その場の全身の感覚で捉えるようにしながら
マネていきます
これは
実際に手を合わせていて
相手がエネルギーを大きく出してくるからこそ体感できるもの
シンプルな交流の動作に
体感としては
見てマネするのとは比べ物にならないくらい
多くの発見や学びがありますよ
指導員も
体験や初回の方に対気をお教えする際は
少しでも感覚を捉えてもらおうということで
より大きくフォローしながら交流するので
初回の稽古から、
ほとんどの方がエネルギーで身体が反応するところまでは
経験できるようになります
そもそもみなエネルギーがあるから生きているので
初回だからといって
エネルギーがないということはありません
どう働きかけたら
出せるのかが分からないことを
実践してる人（指導員）と直接交流することで
少しずつ、なんとなく、捉えていく感じです
その過程は
すでに自分の身体の中にあったものを
少しずつ発見していくような感覚
知らなかっただけで
生きている人が必ず呼吸をしてるのと同じくらい
誰にでも確実にあって
さらに上手に働きかける（＝丁寧に稽古する）ことで
より大きく出せるようになり
より大きな交流ができるようになり
そして
エネルギー溢れる身体を培っていけるようになります
西野先生は
このエネルギーが出せるようになることを
よく
井戸を掘ることになぞらえて
ある程度穴を掘ったら
そこに呼び水を入れることで
地中から水が湧き出てくるように
自分より大きなエネルギーの人と対気をして
大きなエネルギーを受けることで
自分の中から
エネルギーが湧き出るようになる
と言われてました
（実際はもっと、井戸を掘る仕草をしたり、「呼び水」の説明をしたりと、楽しくわかりやすくお話ししてくださってました話す先生の楽しそうな様子に、聞く方もみんな笑顔で、何度聞いてもまた聞きたくなるお話しでした）
最初はそうした
指導員のフォローを多く受ける中、
若干受け身ながらも、
なんとなく出せるという状態から
徐々に
より少ないフォローでエネルギーを出せるようになり
その先は特に総本部になって
指導員稽古を一般クラスでも実践するようになったからこそなんですが
さらに
自発的に、意図的にエネルギーを出していけるようになり
その程度が徐々に大きくなっていく中で
いろんな人と心地よく交流できるようになっていきます
そんな風に
意識的な呼吸とエネルギーの交流で
共に身体へ働きかけていくと
徐々に身体が応えるようになってきます😃👍
身体からの応え、反応をとらえて
さらにまた働きかけていく
そうやって自分と相手、
そして自分と自分の身体
との交流を重ねるなかで
新たな体感を得ながら
その程度を大きくし深めていきます
その効果は
無意識のうちにも
身体を通して日常の交流に影響し
自然とイキイキとしたものに変えていきますよ
現在、西野流呼吸法を独習されている方、
ぜひ総本部や公認団体の教室に参加してみてください😄
体験もできますからね
お待ちしてまーす
それでは！
今日も楽しく稽古しましょう〜 
西野流呼吸法総本部の稽古をまず体験してみたい！という方は
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電 話： 03-6433-5953
（経験者の方でも総本部が初めての場合は体験ができます）
経験者の方で即再入会しよう！という方は
予約なしで直接お越しいただいても大丈夫です！お待ちしてます
経験者の方で
基本の稽古をより丁寧に見直してみよう！
と思われましたら、
稽古歴が長いほど「目から鱗が落ちまくる！」と評判の😆❣️
総本部NKクラスにご参加ください✨
毎週
火曜Cクラス（18:00-20:00)
金曜Aクラス（10:00-12:00)
そして週末にしかいらっしゃれない方のために
月１回行う
NKウィークエンドクラス
があります
次回は７月２１日(日)Cクラス１６時〜１８時になります！
その次は８月１７日(土)Cクラス１６時〜１８時！
（第３土曜夜のクラスになりますのでお気をつけくださいね）
昨年末のNKウィークエンドは
年に一度のNKスペシャルでしたが
参加者の皆さんが口々に
すごい内容だった！！と言われる、
本当に今まで聞いたことのなかった
西野先生のお話、
そして西野流呼吸法が形作られていく過程、
その大元のお話の数々✨がありました
その興奮冷めやらぬまま
今年のNKクラスは
そのNKスペシャルで学んだことを定着させるべく
丁寧に実践していますよー
ぜひご参加ください
そして最後に、
西野流呼吸法の公認教室・公認講座のご紹介✨
もしお近くにありましたらぜひご参加ください
参加申込みなどについては各ホームページのリンク先にあります😃
札幌教室（水13:30〜15:00＠Run Time ・土13:30〜15:00＠ちえりあ）
仙台教室（毎週木zoom、隔週土13:00〜14:30・隔週月18:30〜20:00）＠河北TBCカルチャーセンター
山形教室（１・３土：13:00〜14:25）＠やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
埼玉川越教室（２・４水：10:00〜11:10）＠よみうりカルチャー川越教室
荻窪教室（２・４水：13:00〜14:10）＠よみうりカルチャー荻窪教室
八王子教室（２・４金：10:20〜11:30）＠よみうりカルチャー八王子教室
自由が丘教室（２・４火：13:30〜14:40）＠産経学園自由が丘教室
横浜教室（２・４水：13:00〜14:10）＠よみうりカルチャー横浜教室
中野教室（１・３木：13:00〜14:30）＠高円寺北二丁目会館
大阪中之島教室（２・４木18:30〜19:40）＠朝日カルチャーセンター中之島教室
ドイツ・ミュンヘン教室＠Aikido Dojo MÜNCHEN E.V.
ドイツ・ニュルンベルク教室＠Schule für Yoga und Ayurveda Annette Thiemann
スイス・チューリッヒ教室＠the Zen Center Eisenbuch
からだが喜ぶ西野流呼吸法
生き生きとする稽古、
ぜひ一緒にしていきましょう❣️☺️✨