西野流呼吸法の体験お申込みは
メール（info@nishinomethod.com）、
お電話（03-6433-5953）にてどうぞ！
総本部SNSもぜひチェックしてくださいね❣️
✨SNS・書籍のおまとめリンク集は
改めて
おはようございます
こちらは一昨年６月２４日のブログ、
昨日の６月２４日もほぼ同じ天気と気温になってましたが
今日も同じくらい気温が上がるようです！
ちなみに気象庁のサイトでは
最高気温が２５℃以上の日を夏日、
３０℃以上の日を真夏日、
３５℃以上の日を猛暑日、
とのことで
今は梅雨ですが真夏日になってるんですよね💦
最近、梅雨バテ（！）というのがあると知り
改めて稽古中にも
水分や塩分補給に気をつけていただければと思いました！
梅雨バテというのは
暑いだけでなく湿気が多い時期なので
いつもより喉の渇きを感じにくく
気付かぬうちに
水分・塩分不足になりやすいとのことで
要注意なんです
水分補給は
喉が渇いてからでは遅い
とよく言われますが
この時期
さらに積極的に
こまめに飲んでいきたいところ！
そして
水分補給以上に忘れやすいのが
塩分補給
梅干しを食べたりして美味しく予防できると
とても良いですが
なんとなく忘れてしまって
大汗をかいて急に体がだるくなるようなときは
塩分不足が原因なことも！
そんなときは
もう塩をそのまま舐めてみると
即効性があって
シャキッとすぐ復活できますよ
暑さに負けず
身体を動かすことはとても大切ですが
せっかく動かすならば
身体が喜ぶ西野流呼吸法をして
心地よい汗を流していきたいですよね
ぜひ水分・塩分補給に気をつけて
（あとは美味しく食べて、ぐっすり寝て！）
梅雨バテにもその先の夏バテにも負けず！
快適にいきましょう
それでは！
今日も楽しく稽古しましょう〜〜
＼(^o^)／✨
身体に良いことを実践しよう
と思われたら、
呼吸の仕方を変えてみましょう！✨
そして全身の細胞に効果的に働きかけるのが
西野流呼吸法
やってみよう！と思われたら
ぜひ渋谷の総本部へお越しください❣️
充実した指導により最も効果的な稽古をフルに実践できます✨
まずは体験してみたいという方は
ご希望の日時をお電話かメールにてお申し込みください
電 話： 03-6433-5953
（経験者の方でも総本部が初めての場合は体験ができます）
経験者の方で即再入会しようという方は
予約なしで直接お越しいただいても大丈夫です！お待ちしてます
経験者の方で
基本の稽古をより丁寧に見直してみよう！
と思われましたら、
稽古歴が長いほど「目から鱗が落ちまくる！」と評判の😆❣️
総本部NKクラスにご参加ください✨
毎週
火曜Cクラス（18:00-20:00)
金曜Aクラス（10:00-12:00)
そして週末にしかいらっしゃれない方のために
月１回行う
NKウィークエンドクラス
があります
次回は７月２１日(日)になります！
８月は１７日、３週目の土曜になります！
昨年末のNKウィークエンドは
年に一度のNKスペシャルでしたが
参加者の皆さんが口々に
すごい内容だった！！と言われる、
本当に今まで聞いたことのなかった
西野先生のお話、
そして西野流呼吸法が形作られていく過程、
その大元のお話の数々✨がありました
その興奮冷めやらぬまま
今年のNKクラスは
そのNKスペシャルで学んだことを定着させるべく
丁寧に実践していますよー
ぜひご参加ください
そして最後に、
西野流呼吸法の公認教室・公認講座のご紹介✨
もしお近くにありましたらぜひご参加ください
参加申込みなどについては各ホームページのリンク先にあります😃
札幌教室（水13:30〜15:00＠Run Time ・土13:30〜15:00＠ちえりあ）
仙台教室（毎週木zoom、隔週土13:00〜14:30・隔週月18:30〜20:00）＠河北TBCカルチャーセンター
山形教室（１・３土：13:00〜14:10）＠やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
埼玉川越教室（２・４水：10:00〜11:10）＠よみうりカルチャー川越教室
荻窪教室（２・４水：13:00〜14:10）＠よみうりカルチャー荻窪教室
八王子教室（毎金／隔週金：10:20〜11:30）＠よみうりカルチャー八王子教室
自由が丘教室（２・４火：13:30〜14:40）＠産経学園自由が丘教室
横浜教室（２・４水：13:00〜14:10）＠よみうりカルチャー横浜教室
中野教室（１・３木：13:00〜14:30）＠高円寺北二丁目会館
大阪中之島教室（２・４木18:30〜19:40）＠朝日カルチャーセンター中之島教室
ドイツ・ミュンヘン教室＠Aikido Dojo MÜNCHEN E.V.
ドイツ・ニュルンベルク教室＠Schule für Yoga und Ayurveda Annette Thiemann
スイス・チューリッヒ教室＠the Zen Center Eisenbuch
からだが喜ぶ西野流呼吸法
生き生きとする稽古、
ぜひ一緒にしていきましょう❣️☺️✨