改めて
おはようございます
今回は
久しぶりに
毎日やろう！デイリーNishinoシリーズ
シーズン２
のご紹介
先日のNKウィークエンドの指導もした
根本指導員✨が
ポイントをおさえた
説明をしながら
一緒に稽古していきますよ
すでにシーズン２の
５本目が出ています！
こちらは
４本目
ご自宅でゆっくり
何度も繰り返したり
分からないところは止めたりして
マイペースで
確認・実践できるのが
いいところ
毎回いくつかの基本の組み合わせで
５〜１０分程度の長さになっていますが
今回ご紹介する分は
華輪と
足芯呼吸の
行雲（ぎょううん）
行雲は
最初右足前にして４呼吸
同じ動きで
左足を前にして４呼吸と
少し長めの動作になるので
２つのみの実践回で
18分ほどになってます
他の回は大体
華輪と天遊にプラスして１つか２つの基本を
組み合わせる感じになっていますよ😊
総本部に通ったことがない
初心者の方から
ベテランの方まで
日々
全身隅々にまで
エネルギーを行き渡らせて
細胞から生き生きさせる
西野流呼吸法の
基本の実践に
ぜひお役立てくださいね〜
それでは！
今日も楽しく稽古しましょう〜 
ご自身も
基本の稽古をより丁寧に見直してみよう！
と思われましたら、
「目から鱗が落ちまくる！」と評判の😆❣️
総本部NKクラスにご参加ください✨
毎週
火曜Cクラス（18:00-20:00)
金曜Aクラス（10:00-12:00)
そして週末にしかいらっしゃれない方のために
月１回行う
NKウィークエンドクラス
があります
次回は来月
３月１７日(日)Cクラス１６時〜１８時です！
そろそろ桜🌸が咲く時期ですね🥰
（３週目の日曜になります！お気をつけくださいね）
昨年末には
年に一度のNKスペシャルがありました
稽古歴30年以上の方でも初めて聞く西野先生のお話、
そして西野流呼吸法が形作られていく過程、
その大元のお話の数々があり
参加者の皆さんが口々に
すごい内容だった！！と大興奮
今年のNKクラスは
その興奮冷めやらぬまま
NKスペシャルで学んだことをしっかり実践していきます✨
ぜひご参加ください
お待ちしてます☺️
西野流呼吸法を始めようと思ったら！
ぜひ渋谷の西野流呼吸法総本部の稽古にご参加ください❣️
充実した指導により最も効果的な稽古をフルに実践できます✨
まずは体験してみたい、という方は
お電話（ 03-6433-5953）か
メール( info@nishinomethod.com )にてご希望の日時をご予約ください！
（経験者の方でも総本部が初めての場合は体験ができます）☺️
皆様と心地よくお稽古できること
指導員一同楽しみにしています😃
以下は直近の
西野流呼吸法の公認団体・公認教室の日程です
動画を見ながらだと
ちょっと分からないなぁ、
ちゃんと教わってしっかりやってみたい！
と思われた方は
ぜひ渋谷の総本部へお越しいただくといいのですが
ちょっと遠いな・・
かつ
近くに公認教室がある・・！
という方は
ぜひ直接メールまたはお電話でお問合せしてみてください☺️
札幌教室（毎週水・土）
本日！2月14日(水)13:30〜15:00＠Run Time ミュージック 2階スタジオ
2月1７日(土)13:30〜15:00＠ちえりあ（生涯学習センター）
仙台教室（毎週木、隔週土・月）＠河北TBCカルチャーセンター
2月15日(木)Zoom基礎短縮版
2月24日(土)13:00〜14:30
2月26日(月)18:30〜20:00
群馬教室（月4回）＠群馬総合スポーツセンター
2月18日(日)18:30～20:30
2月25日(日)9:30～11:30
山形教室（１・３土）＠やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
2月17日(土)13:00〜14:10
千葉南房総教室（月2回）＠大貫ふれあいシニア館
2月16日(金)13:30〜15:30
埼玉川越教室（２・４水）＠よみうりカルチャー川越教室
2月22日(水)10:00〜11:10
世田谷教室
プライベートレッスンのため申し込みの上日時は応相談
荻窪教室（２・４水）＠よみうりカルチャー荻窪教室
2月14日(水)13:00〜14:10
八王子教室（毎金）＠よみうりカルチャー八王子教室
2月16日(金)10:20〜11:30
横浜教室（２・４水：13:00〜14:10）＠よみうりカルチャー横浜教室
4月スタート
愛知三河安城教室（月2回）＠安城市民会館 ２階和室
2月17日(土)13:30〜15:00（体験会）
大阪中之島教室（２・４木）＠朝日カルチャーセンター中之島教室
2月22日(木)18:30〜19:40
九州大分教室＠大分市コンパルホール
2月22日(木)19:00〜21:00
ドイツ・ニュルンベルク教室＠Schule für Yoga und Ayurveda Annette Thiemann
2月24日(土)17:30〜19:30
スイス・チューリッヒ教室＠the Zen Center Eisenbuch
5月に集中コース開催予定
からだが喜ぶこと、
生き生きとする稽古、
一緒にしていきましょう❣️☺️✨