「人間は、頭をいつも使っている。
頭が常に使うようにできているんです。
ですから、リラックスするというのは、四六時中、使っている頭を休めるということなんですね。
ところがリラックスしようと思うと、もう、頭を使ってしまっている。
これでは本来の意味のリラックスにはならない。
それでは頭を休めるにはどうすればいいのか。
それにはからだ全体をリラックスさせることです。
頭、つまり脳では人間が消費するエネルギーの70%が使われている。
その脳を少し休め、からだ全体の機能をフルに回復させる。
脳もからだの一部なのだから、からだの能力が増せば自然に脳の働きも良くなる。
脳に偏らない、からだ全体の機能を高めることが大切なんです」
「人間のからだには脳や心臓といった機能の中心でない、
存在の根源とでもいえばよい中心がある。
この世で生を受けた瞬間にできる生命の中心。
そこが緩めば、すべてが緩むはず。
では、その中心はどこかというと、
母親の胎内から生を受け続けてきたヘソの奥にあるのです」
今回朗読したのはこちら
総本部には見本はありますが、販売はしていないので、図書館か古本屋さん、ネットでお探しください。
気の力に掲載されている西野塾（西野流呼吸法の教室）で行っている基本は
1990年当時のもので、現在とは少し異なります。
こちらの最新刊では現在の基本の流れを通して掲載し、動画を見ながら一緒に実践できるようになっています。ご参照ください
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