ひろのば体操

東京でひろのば体操の講習会に参加しました。

東京までスタッフ２人に参加してもらい、姿勢の勉強をしてきました。

くいしばりも姿勢を良くすれば良くなるという話です。

姿勢を改善するには、まず足の形を見てどういうふうに立っているのか歩いているのかを見るのが重要！！

例えば、逆立ちをするときに手の指を開いていないとバランスを取ることができないですよね。

それと同じで足も指を開いていないとバランスを取ることが出来ません。

ただ足の指が外反母趾だったり変形している人が多く、きちんとバランスを取って立っている人が少ないそうです。

だから姿勢がわるくなってしまいます。

改善するには、足の指を開く、「ひろのば体操」があります。

皆さんも1度試してみて下さい。