「２種類のストレス」
日々の生活の中では、多かれ少なかれストレスをためてしまうことがあります。ストレスは、全てがあまり体によくないと思われがちですが、このストレスには２種類のものがあります。それは、
ユーストレス（善玉ストレス）
ディストレス（悪玉ストレス）
です。ユーストレスとは快い適度の刺激で、意欲や向上心を上げるためにも必要なものです。一方、ディストレスとは、過度の刺激で、意欲の低下や健康不順を起こします。
これら２つは、目標とプレッシャーという言葉に置き換えることができるかもしれません。
同じ事象でも物事の受け止め方で感じるストレスを変えることができます。
しっかりと自分自身をコントロールしていきたいものです。