暖かい日でなによりです😄
理想は6分目って…
食事を食べる目安です
よく8分目などと言いますが
私は6分目が理想かも
苦しい位食べる
つまり満腹状態に
なると
美味しく食べた気持ちさえ
無くなって
後悔してしまう💦
余裕を残しておくと
美味しかったなぁ
また食べたいな
となりますし
私達の場合
すぐ動かなくては
いけない場合も多いので
お腹は軽い方がいいのです
もちろんこれは
人それぞれですから
ご自分のベストで☺️
そんな事をいいつつ
久しぶりに
満腹まで食べてしまい
あぁ6分目がベストだった
と痛感した私でした🤣