日々、股関節というか
脚の状況は良くなってきて
おりますが
術後３ヶ月までは
脱臼などの危険性の為
絶対に転倒だけは
気をつけて下さい❗️
と言われています💦
そんな訳で
人一倍転倒に気をつけつつ
日常生活もダンスも
しております🤣
転倒が絶対ダメなら
ダンスなんて危険じゃない？
と思われるかもしれませんが
私の感覚だと全然です😅
むしろ日常生活などの方が
つい躓くなどの危険は高いです
そんな訳でやはり絶対に
転倒しないように
と緊張感を持って生活しているからか
かなり筋肉が固くなっていて…
夜寝ようとすると
脚が攣る（膝下）が
襲ってきます💦
そんな時には
ストレッチをしてふくらはぎや
足首 甲の部分を
伸ばすとかなり筋肉がほぐれて
楽になります⤴︎
頑張って動いたり踊ったりした後は
やはりストレッチ必須ですね
日々実感しています😅