今回は9月から増量に入り1月末で終了。
増量幅は18Kgでした。
恐らく一般の方の増量の場合色々と検査で引っかかると思います。
私の場合クリーンな食事を中心に体重をあげるので、体内もクリーンです。
しかしクリーンな食事で体重を上げるのは至難の業です。
専門医の方なら理解されると思いますが、普通の病院の先生では理解不能かと。
減量は15Kg減量で仕上がるのが希望ですが、うーん無理かな…。
西村式増量方法で体重が上がってる会員さんが増えてます。
教えた通りに行って頂ければ、必ず体重は上がるし、減量も成功します。
私のスタートから少し遅れて減量に入る人がこれから増えます。
いきなり減量を始める方はいますが、成功率は低いでしょう。
もしくは悪いリバウンドするか。
効率よく増量させて減量した方が成功する可能性が高いです。
さて休日。
長男が25m練習に入りました。
我が家のチワワの体力がもう少しでもついてくれれば…
近所にマスクが売ってる情報が手に入ったので購入です。
新コロ怖くて都内には行けないので(本当は金欠だから)
近所の公園へ。
のんびりしました。
食べ納め広島焼き。
普段は食事中うるさい息子達ですが、大人しくバクバク食べてました。
嬉しいです。
高橋さんのお土産、本場アメリカのプロテインバー！！
カーボ4g
シュガー1g
ファイバー15g
プロテイン21g
ハイスペック！！
