こんにちは。
フリーアナウンサー西村綾子です。
あなたは・・・
嬉しいことを話す時、どんな表情をしているでしょうか?
どんな声のトーンで話すでしょう?
それを聞いている相手は、どんな表情ですか?
そして、あなたはどんな気分ですか?
嫌なことを話す時、どんな表情をしているでしょうか?
どんな声のトーンで話すでしょうね?
それを聞いている相手は、どんな表情ですか?
そして、あなたはどんな気分ですか?
ちょっと思い出してみていただきたいのです。
試験勉強で覚えなければならないことがある時に、
あなたは、どのように覚えましたか?
何度も書いて?
何度も言葉に出して?
紙に書いて何度も目につくように貼りましたか?
つまり、記憶するために、
何度も書いたり、読んだり、言葉にした、
その経験を思い出して欲しいのですね。
愚痴や悪口を言う時、
あなたは、その嫌な気持ちを、
もう一度はっきりと思い出して、
言葉を組み立てて、自分の口から発して・・・。
そうやって、嫌だな、を、記憶に定着させているのです。
それだけでなく、それを伝えている相手にも、
同じ「嫌だな」を経験をさせている、
ということになるのですね。
反対に、嬉しいこと、楽しいことを
もう一度はっきりと思い出して、
言葉を組み立てて、自分の口から発して・・・。
そうやって、嬉しい、楽しい、を、記憶に定着させているのです。
そして、それを伝えている相手にも、
同じ「嬉しい」「楽しい」を経験をさせている、
ということになるのですね。
言いたいことは、なんとなく伝わりますか(^-^)
相談するな、とか、弱音ほ吐くな、ということではありません。
あなたが、
「ねぇ、聞いて」
と、誰かに言いたくなった時に、
ちょっとだけ、意識してみて欲しいのです。
それを言葉にする、あなたは、相手は、どんな気持ちかなって。
愚痴を誰かに聞いて欲しい。
聞いてもらったら、ちょっと楽になるように感じるのかもしれません。
けれど。
あなたの愚痴の原因になっていることそのものは、
関係のない誰かに伝えることでは変えられません。
嫌だなぁ、という気持ちを、誰かに話すことで手放しているように見えて、
自分の手元にもしっかりと残ったまま、
相手にもお裾分けしてしまっているのだということを、
イメージしてみて欲しいのです。
それが嬉しいことだったら、
それは、「嬉しい」のお裾分けにもなるのですね。
ちょっとだけ、頭の片隅に覚えておいていただけるといいなぁ、と、
ふと思いましたので、お伝えしました。
本日もご覧いただきまして、ありがとうございます。
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一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会認定の講座です
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《日 時》
2019年4月14日(日)
◆ 12:30~14:00 【入門講座】
◆ 14:30~16:00 【叱り方入門講座】
※ 開始時刻の15分前からお入りいただけます。
※ 講座時間はそれぞれ 90分間 です。
《場 所》
東京都新宿区の会議室
JR / 東京メトロ 丸ノ内線・南北線
四ツ谷駅 徒歩約5分
※ 住所は申込手続き完了後にお知らせします。
(駐車場はありません)
《受講料》
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※入門・叱り方 同時受講は 6,480円(税込)
《講 師》
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(アンガーマネジメントファシリテーター)
(アンガーマネジメント叱り方トレーナー)
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