9月18日に飲んだスムージー

この日の主な材料。

粉砕したミックスナッツにこれらなどを追加。

自家製豆乳ヨーグルトを追加し、水も加えて撹拌。

両親と私の分。

2杯目。

朝ごはんのかわりの置き換えダイエット実施中です。

風邪ひき防止に、腸内環境改善による免疫力アップにも期待しております。