9月17日に飲んだスムージー 使っているミックスナッツ。 ここから何粒か取り出して、ミキサーに入れて撹拌します。 この日の主な材料。 粉砕したミックスナッツにこれらなどを追加。 自家製豆乳ヨーグルトを追加し、水も加えて撹拌。 両親と私の分。 2杯目。 朝ごはんのかわりの置き換えダイエット実施中です。 風邪ひき防止に、腸内環境改善による免疫力アップにも期待しております。